Frasse
Alltså det här kommer ingen att tro på… Vi hoppade ur bilen efter hemkomst via mataffären, så står portvakten och säger något på kinesiska som vi inte alls förstår. Han upprepar allt en gång till, men det gjorde det ju inte lättare. Ja-haaa, ett stort brev till oss, nämen vad trevligt! Kånkar upp matkassarna och A får ta hand om det som snabbt ska in i frysen, så öppnar jag brevet…
Iiiiiih! Det är ju Frasse från Gamlestan!
Han som brukar ambulera och hjälpa till att pigga upp den som har det lite segt och trögt på jobbet! (Precis som den tvåbenta Frassen.) I bagaget hade han med sig en träningstidning för ”Sund och stark nu”, Se&Hör med bildextra om bonden Klas romantiska vigsel så jag kan hålla mig uppdaterad, och Hänt Extra med framsidan ”Jag vill att du kommer tillbaka!”
Man måste ju dock hoppa satt Frasse får ordentlig hjälp att skriva sin reseräkning, hans biljett var nästan business class-kostnad… men han reste snabbt, från Gbg den 23:e augusti, och framme redan nu!
Yvve, om du inte kan skriva reseräkning åt Frasse, så… bjuder jag på en specialrunda på valfritt hotell om ett år!
(Som den gamla Hassan-sketchen, mjällschampot ”för fett hår” eller ”mot fett hår”, är detta för eller mot hemlängtan? Svårt!!!)
Bye-bye-status
Lite sorgligt när en bra kollega utgår ur vardagssortimentet… sitter och puttar på min kontorskatt, som jag fick i hejdå-present… sorgligt var ordet!
Men man kan ju ändå bli glad när man får oväntade post-it-lappar från andra kolleger, även om de är banantjuvar! Det är OK om man jobbar länge, att leta lite snabb energi…
Hungrig
Jag har just varit ute på stan och ätit middag med en kompis, så nu är jag jättehungrig!
Pffft…
Jag kör mitt andra tillfälle på 5:2 idag ju! 2 kokta ägg till frukost, 2 knäcke med en burk kattmat (kanske bara vanlig tonfisk i vatten) till lunch, en icke planerad månkaka (kinesisk special-säsongskaka, mycket tung och mäktig sak med okänt antal kalorier, ska erkännas) pga en bra kollega som hade avslutningsfika, 2 koppar svart kaffe och en massa vatten, nu en råkostsallad med cheviche. Mycket gott, men visst känner jag att jag är hungrig! Men, då får man tänka ”jag är hungrig men jag äter inte, då är det ju som det ska vara enligt planen!”
Nytt upplägg.
Hälsa.
Helt enkelt. Inte bantning eller vikt eller diet eller träning eller nån annan etikett.
Tack MarLar för länken till Ulrika Davidsson, som verkar ha en bra inställning till kost och motion:
http://ulrikadavidsson.se/sa-har-kommer-du-i-gang-med-52-dieten#comment-3262
Tur i oturen
Ibland har man tur, även om anledningen denna gång är mindre kul. Hemvändarna tömmer sina skåp, lådor och hem, och delar ut överskottet. Vad sägs om dagens skörd:
– 1 häftapparat som sägs vara snabb, snärtig, skarp,
– En massa glödlampor och lågenergilampor,
– Några bra klädkrokar,
– Knäckebröd och gott ris,
– Några tidningar med fjäll och natur i,
– Saffran, kryddpeppar, bearnaisesås,
– En påse bilar och en påse Gott&Blandat,
– 1 fin bit västerbottensost,
mycket av detta, förpackat i en superfin tygkasse med en röd stuga i korsstygn på!!!
Hurra!
Tack ElNy, EvHa och PiLa, ha det bra hemma och inse ni kommer att vara saknade här! Men, det finns gott om plats ifall ni får Kina-abstinens och vill besöka!
Bellman igen
Typ https://carlssonkarlsson.com/2012/12/09/a-sa-bellman/ .
Det var tyskan och svenskan och finskan och indiskan och holländskan och brittiskan och indiskan och kinesiskan och åttondelslappen och så Bellman…
Nä, men kollegan från mitt företag hemma i Sverige fast tyska delen, och en kollega från företaget här fast en annan stad, och som är en tysk-finsk mix fostrad i Sverige. Åsså jag. En middag med utbyte av funderingar och iakttagelser, ibland skönt att ventilera och hjälpas åt att tolka och förstå.
Farbror A blev bortkommenderad på tjänsteresa till annan kinesisk ort, tillbaka imorgon. Eller på tisdag. Jag tror att hans diet blir 5:2 eller nåt helt automatiskt, nu kommer han nog att ha bott på ett väldigt kinesiskt hotell med lite kluriga frukostalternativ, och sen kanske en svårparerad lunch i tjänsten, kanske även en dylik middag om han inte kan resa hem redan imorgon. Han brukar komma hem lite hungrig efter såna resor. Helt enkelt.
Högtryck
Testa att minska några kilo, ändra kost- och träningsvanor, försöka få till ett mer hälsosamt liv helt enkelt. Kollade blodtrycket hemma i Sverige, och det var högt. Det hade jag inte innan vi flyttade hit, då gjorde vi ju en omfattande kinesisk läkarundersökning för att få uppehållstillstånd. Nu ligger jag precis på de värden då man börjar medicinera i Sverige. Ska kolla upp mig här i SH snart, men jag avvaktar lite av tre anledningar.
– Jag märker inget, men det gör man tydligen oftast inte heller av högt.
– Jag vill inte börja äta medicin på en gång, ifall det är en anpassningstid eller biverkningar i början, för i oktoberledigheten planerar vi ju åka på en vandringsresa till Himalaya. Så farligt kan det ju inte vara att vänta 1,5 månad till, om man inte vetat om eller märkt något.
– Jag kan inse att gener och ålder har inverkan, men jag känner att det här året verkligen inte har varit bra på en del sätt. För mig. Har ju haft väldigt intensiva dagar på jobbet, minst 9 timmar jobb/dag i projekt som ingen trodde skulle behöva särskilt stor arbetsinsats. Plus 1 timme restid till jobbet, och 1-1,5 timme hem. Ätit maten på jobbet till lunch, som väl är lite sisådär nyttig och näringsriktig. Sent middagsmål hemma, eller restaurangmat. Svårt att hinna med och orka träna efter det.
Delvis pga detta som inspirationen är lite låg nu, detta är ibland som att leva i en konstgjord bubbla. Det är vardag som inte är någon bra eller vanlig vardag, för oss. Så mycket stad. Så lite natur. Så är det bara. Ett år till är OK, men sen räcker det nog! Och, dags för förändring och förbättring nu på en gång! Se vad man kan göra genom att ändra sin livssituation. Stark motivation till det.
Så äre me’t!
Bye bye
Ikväll ska jag ut med två andra tanter på jobbet och fira av den ena, som flyttar hem den sista i denna månad. Hon är i ”den sändning” av svennar till Kina som vi var med i, ”näst senaste gången” vi skulle åka, senaste gången det blev inställt och framflyttat ett helt år, alltså. Av alla framflyttningar/ändringar. Märklig känsla, att vi också kunde ”ha varit färdiga” nu? Hm.
Kaloriminus
Om man ändå inte är superpepp på tillvaron för tillfället, kan man ju försöka använda o-pepp-tiden att ändra sin situation!? Vi provar! I söndags morse och igår måndag innan jobbet var vi ute och lufsade, trots värmen. Mål: 3 ggr/vecka innan jobbet.
Läste lite om 5:2-dieten hemma i Sverige, plus att två kompisar pratade om den (tack Rich och Peacerich för tipsen!). Kan inte se det där avsnittet av Vetenskapens Värld som var upptakten, hann inte köpa Michael Mosleys bok för den kom ut veckan efter vi reste tillbaka hit. Men så länge det går att googla kan man ju klara sig ganska långt. Jag ska inte kalla det ”halvfasta” i min version, utan ”kaloriminus”. Kvinnor under 500 kcal, män under 600 kcal på lågkaloridagarna. Första dagen idag, försök 1!
Frukost 2 kokta ägg, en stor kopp kaffe på jobbet, vatten, vatten, vatten, lunch 2 knäckebröd utan smör och en burk tonfisk i vatten, vatten vatten, te, och nu hemma en soppa. Som blev riktigt god, även om varm soppa och SH-sommar verkligen kräver luftkonditionering för att bli kompatibla!
En variant på Kjerstin Dellerts Piggelinsoppa, baserat på ”vad finns i grönsaksbutiken i kvarteret” och egna konservburkslagret:
2 brk Mutti krossade snygg-tomater (sååå mycket godare!!!),
ett litet kålhuvud,
2 gula lökar,
3 vitlöksklyftor,
4 tomater,
1 röd och 1 grön paprika,
kycklingbuljong/-fond, och
bladselleri.
Skär upp, fräs i lite olja, på med de krossade tomaterna och vatten tills det täcker allt, koka 20 minuter.
Originalet;
http://www.alltommat.se/Smala-recept/Kandiskvinnornas-smala-recept-1.27286
Om ”periodisk fasta”:
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/04/allt-om-periodisk-fasta-vetenskapen-del.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-varianter-del-2.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-praktiken-del-3.html
http://periodiskfasta.com/periodisk-fasta/topp-10-myter-om-fasta-avfardade/
Spänningshöjare
Nu hittade jag ett sätt att öka spänningen på jobbet! Eller slå en volt, åka på en propp, ställa ledande frågor… och alla andra elektriska skämt man kan komma på.
Bytte skrivbord/arbetsplats på jobbet idag, och fick med denna en panel med en intressant kombination av elektricitet och vassa överlånga skruvar. Hm. Vad bra. Än så länge kunde jag köra min laptop på batteriet, men imorgon är det nog dags att plugga in sladden. Vi får se hur det går… ajöss!
Sköldpaddssoppa
Neee, det var inte vad som stod på menyn i matsalen idag, inte heller vad vi planerar att äta ute med våra besökare denna veckan (eller nånsin för den delen, ifall man vet innehållet och kan välja).
Men, en svensk kollega har låtit sina (barns) sköldpaddor bo på jobbet medan de själva varit på sommarsemester, för matning och omvårdnad. Så två ganska lagom små sköldpaddor med gulliga randiga fötter har plaskat runt i sin balja på kontoret nu i några veckor. Men, liksom frågan ”b-jsar björnen i skogen???” har ett självklart och enkelt svar (om den inte är instängd i nån fånig djurpark), så har även ”b-jsar sköldpaddor i vattnet” (även om vattnet är en hyfsat snygg glasbalja)… som därför såg rätt gurgligt och tjockt ut imorse, efter en helg med ca 30 graders inomhustemperatur också… gaaah. Ptvi! Den buljongen… nej tack!
carlssonkarlsson 