Vilken soppa
Jag vet inte om det är feedback till mig som kock, eller om det ligger i naturen av utseendet på en linssoppa. Men… en av mina kolleger tittade koncentrerat på min soppskål till torsdagslunchen, och sen i nästa andetag började han prata om hur många pölar av vomering han går förbi på vägen till bussen på morgonen. Sen skulle jag fortsätta äta. Tack, tur att man inte är så känslig för såna associationer…
Gräsmatta
Har :2-dag idag. Denna känns mer OK, bara lite magkurr på förmiddagen innan kattmatslunchen. Tänkte att jag skulle preppa och ha gjort i ordning dagens middag så att det gick snabbt att få mat när vi kommer hem, ”in case of emergency” liksom. Så, jag hittade ett recept på broccoli- och spenatsoppa på Ulrika Davidsson-sidan.
Ut igår till lilla frukt och grönt-butiken mittöver gatan. Broccoli är ju svår att ta fel på, men vilka löv är spenat i Kina? Finns det spenat i Kina? Finns det spenat i min butik? Hm. Några blad tror jag var rödbetsblad, nej. Andra blad som såg lovande ut, men nej. Tredje sortens blad jag stod och pillade och sniffade på, så kom en främmande kines-kund i butiken, gormade på mig och gjorde tummarna upp – ”ja, klart du ska köpa dom bladen”, liksom! ”De bästa!”
OK, shoppade blad, broccoli och lök, hem och skölja och hacka. Löven blev lite slippriga efter hackandet, nån typ av växtsaft inuti. Kokade ihop soppen, stängde dörren till köket, tyst tyst smög jag fram min mixerstav… jag gillar släta, A gillar buckliga soppor… men såklart kom jätteörat Carlsson och ertappade mig med mixerstaven i grytan, skamset slafsade jag sönder resterande soppa och smakade av. Jorå, helt OK. Kylde, burkade upp, och ställde i kylen.
Idag då?
Ja, om man tycker om smaken av gräsmatta, så vet jag vad man ska koka soppa på. A gillade inte ljummet gräs i skål. Han fick komplettera med mackor. Nä, helt OK för mig, men inte de bladen i soppa fler gånger!
Lite hungrig nu vid halv nio på kvällen, men så ska det nog vara!
Kaloriminus
Om man ändå inte är superpepp på tillvaron för tillfället, kan man ju försöka använda o-pepp-tiden att ändra sin situation!? Vi provar! I söndags morse och igår måndag innan jobbet var vi ute och lufsade, trots värmen. Mål: 3 ggr/vecka innan jobbet.
Läste lite om 5:2-dieten hemma i Sverige, plus att två kompisar pratade om den (tack Rich och Peacerich för tipsen!). Kan inte se det där avsnittet av Vetenskapens Värld som var upptakten, hann inte köpa Michael Mosleys bok för den kom ut veckan efter vi reste tillbaka hit. Men så länge det går att googla kan man ju klara sig ganska långt. Jag ska inte kalla det ”halvfasta” i min version, utan ”kaloriminus”. Kvinnor under 500 kcal, män under 600 kcal på lågkaloridagarna. Första dagen idag, försök 1!
Frukost 2 kokta ägg, en stor kopp kaffe på jobbet, vatten, vatten, vatten, lunch 2 knäckebröd utan smör och en burk tonfisk i vatten, vatten vatten, te, och nu hemma en soppa. Som blev riktigt god, även om varm soppa och SH-sommar verkligen kräver luftkonditionering för att bli kompatibla!
En variant på Kjerstin Dellerts Piggelinsoppa, baserat på ”vad finns i grönsaksbutiken i kvarteret” och egna konservburkslagret:
2 brk Mutti krossade snygg-tomater (sååå mycket godare!!!),
ett litet kålhuvud,
2 gula lökar,
3 vitlöksklyftor,
4 tomater,
1 röd och 1 grön paprika,
kycklingbuljong/-fond, och
bladselleri.
Skär upp, fräs i lite olja, på med de krossade tomaterna och vatten tills det täcker allt, koka 20 minuter.
Originalet;
http://www.alltommat.se/Smala-recept/Kandiskvinnornas-smala-recept-1.27286
Om ”periodisk fasta”:
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/04/allt-om-periodisk-fasta-vetenskapen-del.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-varianter-del-2.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-praktiken-del-3.html
http://periodiskfasta.com/periodisk-fasta/topp-10-myter-om-fasta-avfardade/
Sköldpaddssoppa
Neee, det var inte vad som stod på menyn i matsalen idag, inte heller vad vi planerar att äta ute med våra besökare denna veckan (eller nånsin för den delen, ifall man vet innehållet och kan välja).
Men, en svensk kollega har låtit sina (barns) sköldpaddor bo på jobbet medan de själva varit på sommarsemester, för matning och omvårdnad. Så två ganska lagom små sköldpaddor med gulliga randiga fötter har plaskat runt i sin balja på kontoret nu i några veckor. Men, liksom frågan ”b-jsar björnen i skogen???” har ett självklart och enkelt svar (om den inte är instängd i nån fånig djurpark), så har även ”b-jsar sköldpaddor i vattnet” (även om vattnet är en hyfsat snygg glasbalja)… som därför såg rätt gurgligt och tjockt ut imorse, efter en helg med ca 30 graders inomhustemperatur också… gaaah. Ptvi! Den buljongen… nej tack!
Syrrans SpiskumminSuperSoppa
Jag fick nog hjärnstillestånd efter min bilderbloggning igår, vad finns det att berätta om en vanlig måndag på jobbet? Inte mycket intressant. Istället byter jag om till matbloggare! Jag fick ju min efterlängtade spiskummin av tjänsteresande K1 och K2, hurra!
Självklart finns säkert allt i en stad som denna, men äsch, att hitta det? Inser dock att jag borde ha läst igenom hela receptet innan jag önskade mig denna krydda, för paprikapulver var inte heller stapelvara. Nåväl, det gick bra utan! Jag gjorde en laddning soppa precis nu med små linser istället för bönor eller kikärter, och hoppade över mixningen efteråt. Så gott! (Om man gillar spiskummin…)
Recept från syrran. Tack!
Soppa på kikärter eller bondbönor, 4 port
1 stor gul lök
3 vitlöksklyftor
olivolja
2 krm chiliflakes
2 tsk malen spiskummin
1 tsk paprikapulver
2 tärningar grönsaksbuljong
1 liter vatten
3 burkar kikärter à 400 g (jag tog linser!!)
1 pressad citron
flingsalt
Servering: turkisk yoghurt, hackad koriander
Skala och hacka lök och vitlök. Fräs sakta i olivolja. Låt kryddorna fräsa med en liten stund.
Häll bort spadet från två av kikärterna. Tillsätt kikärterna i grytan (en av burkarna med spadet kvar).
Tillsätt buljong och vatten. Koka under lock 15-20 minuter.
Mixa soppan slät. Smaka av med citronsaft och salt.
Servera med en klick yoghurt och koriander.
