Bye bye
Ikväll ska jag ut med två andra tanter på jobbet och fira av den ena, som flyttar hem den sista i denna månad. Hon är i ”den sändning” av svennar till Kina som vi var med i, ”näst senaste gången” vi skulle åka, senaste gången det blev inställt och framflyttat ett helt år, alltså. Av alla framflyttningar/ändringar. Märklig känsla, att vi också kunde ”ha varit färdiga” nu? Hm.
Dagen efter
Lite trött och en svag huvudvärk idag efter gårdagens kaloriminus, det var dåligt med orken imorse när vi skulle springa. Å andra sidan är jag sällan pigg på att träna kl 0530?
Och en ovan känsla när man är hungrig och det kurrar i magen, att inte leta nåt att äta då. Men om man vet att man ska vara lite hungrig på lågkaloridagarna, så fattar man ju att det är så.
Men jag har bestämt mig, nu provar jag detta ett tag! 2 dagar per vecka, det ska man ju klara. Och man kan ju anpassa vilka 2, så behöver man inte bli rabiat utan kan pussla in det med/mot det man ska göra med andra under veckan också. Helt OK!
Kaloriminus
Om man ändå inte är superpepp på tillvaron för tillfället, kan man ju försöka använda o-pepp-tiden att ändra sin situation!? Vi provar! I söndags morse och igår måndag innan jobbet var vi ute och lufsade, trots värmen. Mål: 3 ggr/vecka innan jobbet.
Läste lite om 5:2-dieten hemma i Sverige, plus att två kompisar pratade om den (tack Rich och Peacerich för tipsen!). Kan inte se det där avsnittet av Vetenskapens Värld som var upptakten, hann inte köpa Michael Mosleys bok för den kom ut veckan efter vi reste tillbaka hit. Men så länge det går att googla kan man ju klara sig ganska långt. Jag ska inte kalla det ”halvfasta” i min version, utan ”kaloriminus”. Kvinnor under 500 kcal, män under 600 kcal på lågkaloridagarna. Första dagen idag, försök 1!
Frukost 2 kokta ägg, en stor kopp kaffe på jobbet, vatten, vatten, vatten, lunch 2 knäckebröd utan smör och en burk tonfisk i vatten, vatten vatten, te, och nu hemma en soppa. Som blev riktigt god, även om varm soppa och SH-sommar verkligen kräver luftkonditionering för att bli kompatibla!
En variant på Kjerstin Dellerts Piggelinsoppa, baserat på ”vad finns i grönsaksbutiken i kvarteret” och egna konservburkslagret:
2 brk Mutti krossade snygg-tomater (sååå mycket godare!!!),
ett litet kålhuvud,
2 gula lökar,
3 vitlöksklyftor,
4 tomater,
1 röd och 1 grön paprika,
kycklingbuljong/-fond, och
bladselleri.
Skär upp, fräs i lite olja, på med de krossade tomaterna och vatten tills det täcker allt, koka 20 minuter.
Originalet;
http://www.alltommat.se/Smala-recept/Kandiskvinnornas-smala-recept-1.27286
Om ”periodisk fasta”:
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/04/allt-om-periodisk-fasta-vetenskapen-del.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-varianter-del-2.html
http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-praktiken-del-3.html
http://periodiskfasta.com/periodisk-fasta/topp-10-myter-om-fasta-avfardade/
Helosan eller Chanel
Hmmmpf…
Igår hamnade jag i ett snack med en mer flärdfull och glamorös kollega. Hälsosnack blir vädersnack som blir klimatsnack som blir inomhusklimat som blir hudkrämer. Så skulle jag bara berätta om när jag skulle köpa en ny burk på Landvetter innan vi flög tillbaka hit, men blev stoppad:
”Innan du fortsätter, vilken sorts hudkräm använder du? Jag måste få gissa!”
Men det kunde hon inte, och såg sen ut som en fågelholk när det visade sig att jag köper samma dyra fina fluffiga väldoftande hudkräm som hon, haha! Hon hade liksom tänkt sig mig att jag på min höjd skulle använda något präktigt ur Apotekets sortiment, eller egentligen någon i stil med Helosan, som funkar även som spensalva… (Detta var nog inte riktigt så elakt sagt som det låter nu, det var faktiskt sagt med glimten i ögat och med referens till ungefär hur mycket jag verkar kosta på min utsida för övrigt… så, no offense taken, liksom!)
Ibland kan man överraska, och påminna om att allt inte är vad det ser ut att vara, hihi!
Vädervarningar
På jobbet kommer det info-mail om hälsa och säkerhet, kring lite andra områden än man är van att oroa sig för. Överhettning/uttorkning/solsting häromveckan, och idag 18 sidor om hur man bör göra i trafiken vid översvämningar.
Det är läskigt nu, översvämningarna i nordöstra och södra Kina, tyfonsäsong. Många drabbas.
Presenttips
Hohohoooo! Vilket presenttips om man har lite tid på sig, och känner en kille som borde få något han inte redan har (typ fyller någon multipel av 10)… en kopia av sig själv!
Kolla denna sida,
http://www.hoskillarna.se/om .
(Syr inga tjejer eller babysar, bara killar… verkligen nischade!)
Påssås
Ett stycke pås-poesi, nästan? Eller vad sägs om nedanstående?
”Bearnaisesås, idag en klassiker på många svenska bord, är såsen för alla tillfällen. Den passar fantastiskt bra till de festliga rätten med oxkött, flaskfilé eller varför inte till kyckling, men den är lika bra till vardagens rätter med korv, grönsaker eller kotletter.”
Hm. Egentligen tror jag att en Blå Bands pås-sås smakar bäst i fjärran land, med lagom hemlängtan, till biff med rösti. Får maila deras kundtjänst nästan?
Tack KriGro för ditt bidrag till en svenskafton i Shanghai!
IKEA
A hittade en artikel om öppnandet av IKEA:s tredje varuhus i SH.
http://www.shanghaidaily.com/Metro/society/Queue-assembles-at-IKEA/shdaily.shtml
Det är ju inte helt ovanligt att man nyttjar IKEA:s möjligheter fullt ut. Är den där sängen verkligen skön att sova i? Jag provar!
Tydligen inte ovanligt heller att en del tillbringar en hel dag inne på IKEA, svalt och skönt och gratis påfyllning av kaffe om man är Family-medlem.
http://www.ministryoftofu.com/2012/08/ikea-stores-a-wonderland-for-chinese-freeloaders/
http://www.odditycentral.com/pics/chinese-ikea-customers-make-themselves-a-little-too-much-at-home.html
Lassie-poäng
Ni minns kanske begreppet “Lassie-poäng”, när man hade träffat en kändis. Eller, ännu fånigare, en halvkändis. Eller ännu ännu fånigare, träffat någon som träffat en kändis. Eller halvkändis. Osv. Gärna lite långsökt.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Jag_m%C3%B6tte_Lassie
Ni kan numer få säga att ni känner mig, som idag har ätit lunch med en kollega, som var med när Lasse Kronér träffade sin fru!
Så, det var min lilla fredagspresent till er. Puss å kram!
(PS. Den som orkar får gärna dela sina Lassiesar i kommentarsfältet… DS.)
(PS2. Det är inte hunden på bilden som är Lassie. Varken den högra eller den vänstra. DS2.)
Torsdag
Sista natten med gänget, besökande gänget alltså. Reser tillbaka imorgon, fredag. Har hunnit sightsee-a ganska mycket av SHA! Några tips får vi sno och prova själva senare!
carlssonkarlsson 