Arkiv | träning RSS for this section

Fotarbete

Fotarbete 1, igår efter gräsmattesoppan blev det fotmassage. Så skönt det är, 1 timme på närmaste salongen ser ut såhär:
ner med fötterna i en balja vatten, luta sig bakåt och massage av huvud (hårbotten, panna, öron), axlar, överarmar, lagom till att fötterna är klara i badet efter en kvart. Sen ordentlig oljemassage av fötterna och vaderna, typ 20 minuter per sida av kroppen. Lite kläm och klapp och knip på låren ända upp till ljumskarna. Preciiiis på gränsen att det kittlas… men skönt. Aaah.

Fotarbete 2, försök med intervallträning på joggingrundan, måste få till en ny fas där. Inte exakt vad man längtar mest efter när klockan ringer kl 0530… men vi kom ut i alla fall. Mindre varmt, men mer fukt idag, nu en halvtimme efteråt eftersvettas jag fortfarande.

Hur har ni drabbats av Keno-skandalen, förresten? Hoppas det gick bra!
http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.1971057-kenodragning-gick-i-repris